Mujer y Madre

Beneficios de las frutas

Las frutas son esenciales en nuestra dieta, ya que forman parte de los alimentos con mayor aporte de nutrientes y sustancias fundamentales y naturales para todas las etapas de nuestra vida.

Cómo manipular adecuadamente los alimentos

La adecuada manipulación de los alimentos desde que se produce hasta que se consumen incide directamente sobre la salud los humanos.

Cómo tener una Navidad saludable

En la época navideña pareciera una misión imposible cuidar nuestro peso y nuestra salud con tantas tentaciones a nuestro alrededor. Realmente podemos disfrutar de la Navidad de manera saludable, lo que sí puede ser poco realista es decidir perder peso en esta época.

La forma más inteligente de sobrellevar las fiestas es asumiendo el propósito de “mantenimiento de peso”. Llegar a enero con el mismo peso de inicios de diciembre es una meta que fácilmente podemos alcanzar si sabemos cómo tomar control de la situación y hacemos un compromiso con nuestra salud.