Mujer y Madre

Renuévate

Por: Bianca Melo Ballast Psicóloga Clínica
Terapeuta familiar e individual
Twitter: @binathali

Si te sientes bien funcionarás mejor, tendrás mayor rendimiento en tu trabajo, podrás ofrecer una mejor cara a tus hijos e hijas, tendrás una mejor relación contigo, con tu pareja y amistades. Anímate y renuévate!!

Cómo tener una Navidad saludable

En la época navideña pareciera una misión imposible cuidar nuestro peso y nuestra salud con tantas tentaciones a nuestro alrededor. Realmente podemos disfrutar de la Navidad de manera saludable, lo que sí puede ser poco realista es decidir perder peso en esta época.

La forma más inteligente de sobrellevar las fiestas es asumiendo el propósito de “mantenimiento de peso”. Llegar a enero con el mismo peso de inicios de diciembre es una meta que fácilmente podemos alcanzar si sabemos cómo tomar control de la situación y hacemos un compromiso con nuestra salud.

Cuida tu cabello de la caspa

La dermatitis seborreica o caspa es una afección inflamatoria común de la piel, que causa escamas de color blanco o amarilloso, en áreas grasosas como el cuero cabelludo o dentro del oído. Puede ocurrir con o sin enrojecimiento de la piel, caracterizado por picazón y descamación de la piel del cuero cabelludo.

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